Kuidas teha pruudi dieeti, kuidas enne pulmi nõrgeneda? Pruutide dieediloend sobivaks suuruseks

Pruutide toitumine, mis on populaarne nende vahel, kes saavad pruudiks, annab võimaluse kaaluda kaalust alla võtta enne pulmi õige aeg ja toitumine. Unistuste ilme saate dieediloendist, kus pulmakleit teile selga istub. Niisiis, kuidas toituda, et kaalust alla võtta enne pulmi? Mis on pruudi dieet, kuidas seda tehakse? Millal peaks algama pruudi toitumine? Tervislik ja kiire kaalulangusmeetod pruutkandidaatide jaoks

Kui soovite, et teie pulmas läheks kõik ideaalselt, siis kõige õnnelikemal päeval, kui avate uhiuute alguste juurde, peate esiteks olema pruut nagu printsessid. Liialdatud pulmakleit, et tunda end eriliselt valgetes pulmakleitides, mis on iga tüdruku unistus või elegantne või elegantne pulmakleit, kus kõigi silmad võivad olla teie peal Teile võib ka meeldida. Kuni mudeli valimiseni läheb kõik väga hästi, võivad teie unistused unustada, kui proovite seda peal proovida, kui see modellil nii hea ei tundunud. Seda pulmakleiti pole aga võimatu kanda! Võite kaotada oma liigse kaalu õigete dieediga, et pulmakleit sobiks kehaga. Oleme oma dieediloendist otsinud pruute, kellel on enne pulmi sale keha ja kes tahavad end hästi tunda.

KLÕPSAKE LÕMBAVA PÕMVAJUHTI, MIS TÄNAVAKS LÕPPIDA

Valgupõhist toitumist tuleks eelistada 6–12 kuu vahel, mis on ideaaljuhul pulmaaja lähedal. Tänu kiudainerikkale toidule ei saa te sageli nälga ja olete leidnud tervisliku toitumise valemi.

Pruudi dieet, mis kaalub 1 kuu jooksul enne pulma 3 kaaluga, enne pulmi 

Enne hommikusööki:

10 mandlit
2 tassi sooja vett

Hommikusöök:

1 tass putru või 1 keedetud muna / 1 tass granollat

Enne lõunat:

1 suur kauss puuvilju või 1 klaas petipiima

Keskpäev:

1 taldrik oliiviõli neeruube või 1 taldrik pruuni riisi pilafi ja 1 kauss salatit
või grillitud kanasalat

Õhtune suupiste:

1 peotäis kikerherneid
1 tass rohelist teed

Õhtu:

1 taldrik või muu köögiviljaroog
1 täistera lavašš
1 väike kauss salatit
1 väike kauss suppi

Enne magamist:

1 tass lõssi

KLÕPSAKE ENNE Pulmade dieediloendi pulmi

3-PÄEVANE PÄRASE PÄEVAPÄEVA LOETELU KAAL

1. PÄEV

Hommik:

1 viil täisteraleiba,
1 viil tailihajuustu,
Rikkalikud tomatid ja kurgid,
1 klaas magustamata teed.

Suupiste:

1 väike vili (kui viljad on suured, lõigake need keskelt ja tarbige pooleks).

Keskpäev:

Tailiha salat,
100 gr. tailiha (kana, kala või punane liha)
1 tass suppi,
1 kauss rasvata jogurtit.

Pärastlõuna:

1 vili (kui neid on, võib olla pool päeva jooksul jäänud viljadest)
2 kreeka pähklit ja 6 pähklit või mandlit

Õhtu:

7 supilusikatäit lihavaba köögiviljatoitu,
1 õhuke viil täisteraleiba,
1 tass rasvata jogurtit,
Lopsakas roheline salat.

2. PÄEV

Hommik:

Juustu röstsai tehtud 1 viilu täisteraleivaga
Palju tomateid ja kurke
5-6 musta oliivi
1 tass magustamata teed

Suupiste:

1 vili,
1 kauss rasvata jogurtit.

Keskpäev;

6 supilusikatäit liha
1 õhuke viil leiba
Lahja salat rohkete rohelistega

Suupiste;

1 puuvili või 1 tass rasvata jogurtit

Õhtu;

1 viil täisteraleiba,
7 supilusikatäit lihavaba köögiviljatoitu,
1 tass rasvata jogurtit,
Kõhna salat.

3 PÄEVA

Hommik:

1 viil täisteraleiba,
1 viil fetajuustu,
5 musta oliivi,
Rikkalikud tomatid, kurgid ja rohelised,
1 klaas magustamata teed.

Suupiste:

1 väike vili,
Pool pakki dieetküpsiseid,
2 supilusikatäit rasvata jogurtit.

Keskpäev:

1 õhuke viil leiba,
7 supilusikatäit lihavaba kõrvitsa tassi,
Tailiha salat,
Pool kaussi rasvata jogurtit.

Õhtu:

150 gr. grillitud praad,
Tailiha salat,
1 kauss rasvata jogurtit.

SEOTUD UUDISEDMillised on kõrge toiteväärtusega toidud? Herneste üllatav kasu ...

SEOTUD UUDISEDMis kasu on kakaovõist nahale? Kakaovõi maski retseptid! Kakaovõi iga päev ...

SEOTUD UUDISEDRohelise tee eelised! Kiire ja tervislik salenemine rohelise tee dieediga

SEOTUD UUDISEDMida Naxoder kreem teeb ja mis on nahale kasulik? Naxoder kreemi kasutusjuhend

SEOTUD UUDISEDSugulussõnad, mida paarid, kes peavad teadma!