Mis kasu on sarapuupähklitest? Milleks on sarapuupähkli kest ja õli head? Kui sööte tooreid sarapuupähkleid ...

Sarapuupähkel, mis on enam kui poolte meie maal Musta mere ääres elavate inimeste elatis, on rikas E-vitamiini poolest. Sarapuupähkleid, mida on tarbitud sajandeid, kasutatakse kosmeetika- ja farmaatsiatööstuses toorainena. Oleme uurinud kõike sarapuupähkli kohta, millel on teie jaoks rikkalikud väärtused. Mis kasu on sarapuupähklist? Seda saab tarbida mitmel viisil, alates õlist kuni koorimise ja toore vormini.

Sarapuupähkleid on palju liike, mis vajavad palju sademeid. See sisaldab küllastumata rasvhappeid, fütokemikaale, kiudaineid ja E-vitamiine, aga ka mineraale nagu kaltsium, kaalium ja magneesium. Töötlemata toored pähklid sisaldavad ka valku, antioksüdanti, süsivesikuid, B-riboflaviini, tiamiini, niatsiini, püridoksiini, pantoteeni ja tsinki. Toores sarapuupähkel, millel on palju südameinfarkti eeliseid veresuhkru tasakaalustamisel, annab 100 protsenti kehas vajalikust energiast, kui seda peotäis päevas tarbida. Lisaks on toored sarapuupähklid nahale ja seedimisele väga kasulikud. Kuid liiga tarbitud sarapuupähklid võivad põhjustada kehakaalu tõusu. Lisaks on mõned inimesed allergilised selliste sümptomite suhtes nagu kõhuvalu, naha sügelus ja kurgu ärritus. Meie riigis tulevad sarapuupähkleid tootvad linnad nagu Giresun, Ordu, Trabzon, Rize ja Artvin. Teaduskirjanduses

"Betulaceae" tuntud kui. Kuulumine kaseperekonda "Corylus" See kasvab põõsastel ja puudel, mis moodustavad selle perekonna. Roheline hakkab minema märtsis ja aprillis. Mõned põllumehed koguvad neid vorme. Teised ootavad, kuni see küpseb veelgi.

Millised on sarapuupähkli eelised?

- Uuringutes on täheldatud, et toored sarapuupähklid takistavad ummistumist, kaitstes veresoonte seinu ja hoides ära südame-veresoonkonna haigused. Samuti on selgunud, et tänu E-vitamiini sisaldusele vähendab see südameataki riski.

- Seedimine vajab tervislikumaks toimimiseks kiudaineallikat. Seega toimub jahvatamine maos kergemini. Soolestiku parema toimimise tulemusel vähendab see nii tõsiste terviseprobleemide nagu vähk kui ka elukvaliteeti vähendavate haiguste, näiteks kõhulahtisuse ja kõhukinnisuse tõenäosust. Kiu tasakaalustab mitte ainult seedimist, vaid ka veresuhkrut, välistades suhkruhaiguse riski.

- Tänu kõrgele antioksüdandile vähendab see vananemist, eemaldades organismist kahjulikud rakud ja kaitstes teiste rakkude tervist. See vähendab ka nahahaiguste riski, mis võivad põhjustada kahjulike kiirte, näiteks UVA / UVB sisenemist kehasse. Toored sarapuupähklid pakuvad naha heledust ja elujõudu, andes nahale jõulisema ja noorema väljanägemise.

- Liigeste ja luude kaltsiumi vähenemine põhjustab tugevat valu. Selliste olukordade tagajärjel tekivad ka terviseprobleemid, näiteks krambid. Valu vähendamiseks teatud piirkondades, eriti lihaste väsimuse ja menstruatsiooni ajal, tuleks teha magneesiumipreparaate. Selliste probleemide vältimiseks soovitavad eksperdid peotäis tooreid sarapuupähkleid päevas.

- Kuna see on võimas antioksüdant, ei saa see ainult keha rakke uuendada. Samuti vähendab see vähiriski, vähendades kahjustatud DNA ja kasvajaga rakkude arvu.

- Rikas B6-vitamiini sisaldav toores sarapuupähkel aktiveerib aju närve. Nende närvisignaalide nõuetekohase toimimise tulemusel väheneb see selliste vaevuste, nagu stress ja depressioon, kogemise võimalus. Samal ajal võimaldavad need signaalid keha liikumist tervislikumalt toimida.

- Kuna küllastunud rasvaprotsent on suur, hoiavad toored sarapuupähklid pikka aega täis, kui neid päevas peotäis tarbida. Samuti toetab see keharasva põletamist.

MIDA KOHALDAB ÕLI?

Corylus, sarapuupähkli vili, puhas õli voolab sellest välja pigistades. Sarapuupähkliõli, mis on tugev E-vitamiin, tugevdab juuksefolliikulisid ja hoiab ära nende kuivamise ja väljalangemise. Lisaks tasakaalustab see naha pH taset. See lükkab vananemist edasi, säilitades selle paindlikkuse. Mõnedes kosmeetilistes katsetes on kindlaks tehtud, et sarapuupähkliõli hoiab ära akne ja akne moodustumise. Kuid enne sarapuupähkliõli proovimist pidage alati nõu eksperdiga. Vastasel juhul ei pruugi kõik reageerida erinevalt, kuna nende nahatüüp pole sama.

MIS KASUTATAKSE ROHELIST MAKSA

On tõsi, et sarapuupähkli koorest ei tea peaaegu keegi. See sisaldab ka uskumatuid eeliseid. See sisaldab paklitakseeli ja muid taksaanide derivaate, mis takistavad vähirakkude teket. Tänu nendele ainetele lisatakse sarapuupähklikoored toorainena vähiravimite tootmisele. Samal ajal keedetakse E-vitamiini sisaldav sarapuupähkli tuum ja lisatakse see nahahooldustoodete hulka. Enneaegset vananemist takistav sarapuupähkli kest vastab kergesti 70 protsendile vajalikest A- ja C-vitamiinidest. Kui sarapuupähkli kest keedetakse ja selle vett tarbitakse, tasakaalustab see ka soole mikrofloorat. See väldib südame-veresoonkonna haigusi, tasakaalustades vereväärtusi.

KUI SÖÖDID KÄSITLETUD TOORIVÕRGADE KOHTA ...