Kas šokolaadikastmega brownie võtab kaalus juurde? Praktiline ja maitsev Browni retsept, mis sobib koduseks dieediks

Dieediks sobivas šokolaadibrowniekoogis on peidus saladus hoida silma ja südameid rõõmsana, hoides eemal dieedil olevast 3 valgest. Lisaks teele saate kodus kasutada madalama kalorsusega retseptiga brownie, mis on suurepärane duo. Ideaalne brownie retsept, mis võlub südameid:

Kui vaatame 1 portsjoni šokolaadibrownie kooki kalorikogust, näeme kohutavat arvu nagu 414. Lisaks sellele, et katuseuks on üks maitsvamaid alternatiive, mida saab külalistele valmistada, võib see olla Mõte jääda šokolaadikriiside ajal ihaldatud rohke šokolaadikastmega brownie-koogist eemale, teeb teid õnnetuks. saab. Kui sulle meeldib šokolaad ja kõik šokolaadist valmistatud, siis vähemalt ilma suhkru ja jahuta, et oma brownie päästa dieedi brownie retsept Võite teha vähem kalorset magustoitu. Dieediks sobib kõige paremini Brownine, mis on maitsev magustoit koos teega. uudisedMe oleme siin! Siin on maitsev retsept, mida saate proovida šokolaadibrownie kalorite vähendamiseks.

SUHKRUVABA JA JAHU VABA DIEETBROWNI RETSEPT!

MATERJALID:

3 muna
3 banaani
8 supilusikatäit kookospähkli
4 spl kakaod
1 tl soodat
2 supilusikatäit mett

VALMISTAMINE:

Riivime oma banaanid puhtas kausis. Kloppisin muna segistiga läbi, kuni see külmus hästi. Lisage muud koostisosad ja segage veel veidi ja valage minu väikesesse võlga. Küpsetame seda eelsoojendatud 180-kraadises ahjus 25 minutit.

KUIDAS VALMISTADA HÕRJUSTAVAT ŠOKOLAADI KASTEBROWNI?

MATERJALID:

3 muna

1,5 tassi suhkrut

1,5 klaasi piima

1 veeklaasist õli

1,5 tassi jahu + 3 supilusikatäit jahu

1 või 2 pakki küpsetuspulbrit (viimane)

1 vanilje

2 supilusikatäit kakaod

VALMISTAMINE:

Vahusta suhkur ja muna segistiga põhjalikult, kuni vaht on vahune. Seejärel lisage piim ja õli. Sõelu jahu, vanill ja kakao ning lisa aeglaselt segule. Lõpuks, pärast küpsetuspulbri sõelumist, õhutage seda aeglaselt spaatliga ja segage viimast korda.

Valage salvile, kuhu me segu valame, veidi õli ja levitame selle salve. Seejärel valage segu ühtlaselt salve ja siluge pealt hästi. Kastke kirss sellesse ja lisage peal kreeka pähklid. Küpseta eelsoojendatud ahjus 175 kraadi juures 45 minutit.

KASTIKU KOOSTISOSAD:

2,5 VETUPIIMA PIIM

POOLE TEE TASSI VEDEL ÕLI

1 PALJU VÕI

POOLE VEEKLAASI SUHKRU

2 KUPA KOOKO supilusikatäit

Kastme ettevalmistamine:

Vala kõik koostisosad kastmepannile ja küpseta. Pärast mõne kivi keetmist laske sellel jahtuda ja valage see jahtunud koogile. Naudi oma einet...

SEOTUD UUDISEDKas lihapallid võtavad kaalus juurde? Kas lihapalle saab dieediga süüa? Lihapalli kalorid

SEOTUD UUDISEDDieet sobib magnoolia retsept! Kas maasika- ja banaanmagnoolia võtavad kaalus juurde?