Mida süüa iftaris, et mitte kaalus juurde võtta? Tervislik iftari menüü kaalutõusu vältimiseks

Näljatunne, mis kaotab kontrolli ja kalorite koormus, mida saate teha ise teadmata, võib põhjustada kaalu, mida pärast kahetsete. Selleks, et ramadaanis kaalus juurde ei tuleks, saate oma keha tervist kaitsta tervisliku iftari menüü abil. Ideaalne iftari menüü kaalu suurenemise vältimiseks:

Väsimus ja väsimus, mida võib päeva jooksul täheldada keha näljaseisu ja dehüdratsiooni korral, mõjutab ka inimese sooritust negatiivselt. Kui soovite ainult Allahi nimel tehtaval paastul saada tasu ja säilitada tervist, peaksite oma paastu katkestama sunna jaoks sobiva iftari meetodiga. Enne paastu murdmist võite lugeda prohveti (PBUH) iftar-palvet, kes alustas paastu kuupäevade või veega. Kui jõuame tervisliku toitumise dimensioonini Dietoloog Nilay Keçeci; Ideaalse iftari menüü jaoks soovitab ta kuupäeva avada veega või datlitega ning seejärel paast murda supiga, mille saame võtta kühvliga.

SEOTUD UUDISEDMida süüa sahuris, et nälga ja janu ei tekiks?

Dietoloog Nilay Keçeci tervislik iftari menüü:

SEOTUD UUDISEDIftaril paastumise tasu! Kuidas murda iftar kiiresti?