Mida peaksid kõhupatsiendid Ramadanis tegema? Mida peaksid kõhupatsiendid ramadaanis tarbima?

Kuna kõik kuud on viljakas kuu, pakub ramadaan nii keha vaimset kui ka füüsilist tervendamist. Ehkki tundide vältel paastumine, paastumine, mis tegelikult toetab keha taastumist selles protsessis, peaksid mõne haigusega inimesed olema ettevaatlikumad. Üks neist on maohaigusega. Mida peaksid kõhupatsiendid Ramadanis tegema? Mida peaksid kõhupatsiendid ramadaanis tarbima?

Kõhuhaigustega inimesed peaksid ramadaani ajal tähelepanu pöörama. Pikka aega näljas maos suurenenud happesus põhjustab mõningaid terviseprobleeme. Nende olukordade vältimiseks, mis põhjustavad valu, oksendamist, iiveldust, on oluline süüa õigesti. Eksperdid rõhutavad, et kõhuhaigused ei takista paastumist, kuid tegelikult on see protsess seedimisele kasulik. Kuid see tuletab veel kord meelde tasakaalustatud tervisliku toitumise tähtsust iftari ja sahuri ajal. Prof. Dr. Vedat Göral vastas:

SEOTUD UUDISEDMillised on toidud, mis sobivad kõhuvalu vastu? Looduslik segu, mis kaitseb mao seina ...

• Rasked kõhuhaigused ei takista paastumist.
  
• Kuna kõht on pikka aega näljane, suureneb happesuse määr. Selleks on kasulik sahuris tarbida kreeka pähkleid, mandleid ja mune.
  
• Täistera leiba tuleks tarbida iftaris. Samuti hoiab kõrvetised ära õunamahla tarbimine iftari ja sahuri vahel.
  
• Sidrunitee ja magustamata Türgi kohv sobivad hästi ka maohaiguste korral.
  
• Veetarbimine toob keha tervisele kõige rohkem kasu maole ja soolestikule.
  
• Kõhule, mis ei võta kogu päeva jooksul toitu ja vedelikku, soovitatakse õhtuks vajalike mineraalide ja vitamiinide hoidmiseks ohtralt mett ja jogurtit.

SEOTUD UUDISEDMis on gastriit? Millised on gastriidi sümptomid ja kas on mingit ravi? Mis on hea gastriidi korral?

MIDA PEAKS RAMADIS TEHA KÕIGE PATSIENT?

•  Kasulik on alustada paastu supiga iftari juures ning kõigepealt lõõgastuda söögitoru ja kõht. Siis peate vett jooma ja treenima. Keskmiselt 10 minuti pärast peaks see üle minema põhitoidukorrale, kuid sellel peaks olema madal rasvasisaldus.

SEOTUD UUDISEDPõhjustab kõrvetisi? Mis on kõrvetiste jaoks hea?

• Kerge iftari laud on kohustuslik. Pärast sööki võib tarbida soodat, Türgi kohvi või sidruniteed.
  
• Gaasitiheduse või mao kokkutõmbumise vältimiseks on vaja toitu aeglaselt süüa.
  
• Vürtsikaid roogasid ei tohiks eelistada.
  
• Raskete magustoitude asemel on kasulik tarbida õunu, pirne, kiivi ja banaane.