Kuidas teha portulakisalatit? Lihtsaim portulakasalati retsept

Portulakasalat, mis suvekuudel meie laudu kaunistab, valmistatakse enamasti jogurtist. Kuid võite teha ka seda maitsvat salatit tomatite ja kurkidega. Jagame teiega portulaki salatiretsepti, mis oma eelistega on alati päevakorral ja jätab selle maitsele jälje. Kuidas siis tehakse portulakasalatit? Portulaksa salati retsept...

Tervisliku elu osas on veidi tähtsam mahetoit, mis pärineb looduse olemusest ja millel on lõputult eeliseid. Portulak on ainus köögivili, mis sisaldab oomega-3. Lisaks sisaldab see palju kiudaineid, A-, C- ja B-rühma vitamiine ning rauda, ​​magneesiumi, mangaani, kaaliumi, kaltsiumi ja vase mineraale. Tänu antioksüdantsetele omadustele kaitseb see südame tervist, hoiab ära vähki ja noorendab nahka. Laudadel võtab koha sisse ka jogurtisportulist salat, mis on ka keedetud. Proovige siiski selle retseptiga portulakisalatit ja see meeldib teile. Siin on portulakisalati koostisosad ja valmistamine ...

SEOTUD UUDISEDKuidas valmistada portulakasuppi külma jogurtiga?

SEOTUD UUDISEDKuidas valmistada kõige lihtsam portulakajahu? Portulaki söögitrikid

SEMISOLISALAADI RETSEPT:

MATERJALID

200 grammi portulakit
5 kirsstomatit
1 kurk
Pool teeklaasi konserveeritud maisist
Pool tassi jahvatatud kreeka pähkleid
Sidrun
Oliiviõli
Sool

VALMISTAMINE

Eemaldage portulak ja peske seda. Haki siis jämedalt.

Lõika tomatid pooleks ja lõika kurk kuubikuteks. Seejärel ühendage kõik koostisosad sügavasse kaussi.

Sega sidrunimahl, sool ja oliiviõli, vala salatile ja sega kõik koostisosad.

Serveeri liiga kaua ootamata.

Bon Appetit ...