Kuidas smuutit teha? Valmistuge külma ilmaga "Immuunsüsteemi tugevdava smuuti" retseptiga

Külma ilmaga saate talveks valmistuda smuutiretseptiga, mille valmistate kodus, et tugevdada immuunsust ja olla haigustele vastupidavam. Samal ajal saate oma ainevahetust kiirendada smuutijoogiga, mis on täis antioksüdantide allikas, ja saate vältida talvehooajal kaalutõusu. Siin on immuunsust tugevdav smuuti retsept ...

Ekspertide sõnul peaksid nõrga keharesistentsusega inimesed pöörama tähelepanu toidule, mida nad söövad ja vastavalt söövad, et rohkem haiguste vastu võidelda. Söögikorda saate lisada smuutijoogi, mis on dieediarstide poolt kõige soovitatavam ja tervislikum jook. Selle retseptiga, mis erineb tavalistest klassikalistest smuutiretseptidest, saate olla vormis ja tugevam. Seda tervislikku smuutiretsepti saate tarbida klaasina iga päev. Selle smuuti kõik koostisosad on spetsiaalselt valitud immuunsust tugevdavate omaduste tõttu.

SEOTUD UUDISEDKuidas kaalust alla võtta vedelikku juues? Pidev vedel dieet, mis ei kahjusta tervist

SIIN ON TERVISLIK JA TUGEV SMOOTHIE RETSEPT

Materjalid:

• kurkum
• Ingver
• üks banaan
• Üks porgand
• Klementiin (mandariinisort)
• Ingver
• apelsinimahl
• Sidrunimahl
• kurkum
• kaneel
• Jogurt
• natuke jääd

Koostisained, mida saate magustamiseks lisada

• Melass (mooruspuu, jaanileivapuu)
• kallis 
• magusad marjad (mustad viinamarjad)

SMOKI VALMISTAMINE:

Kõigepealt peske kõik koostisosad ja asetage need segistisse. Kui olete kõik lisanud, jätkake töötamist, kuni kõik on segunenud.

Kui kõik on hästi segunenud, maitske lusika abil. Seejärel lisage magustamiseks mett või melassi ja käivitage segisti uuesti.

Saate reguleerida selle joogi konsistentsi, mis suurendab teie keha vastupanuvõimet ja on täielik antioksüdantide allikas. Võite lisada ka jääd, kui soovite, et see oleks paksem ja paksem.

Iga päev saate oma dieeti lisada 1 klaasi. Tänu oma võimsatele komponentidele saate muuta smuutijoogi, mille saate värskelt valmistada ja tarbida tervislikuks toiduks.