Mis on kreeka pähklimahla dieet, mille tõttu kaotad 1 kilo päevas? Kuidas teha kreeka pähkli dieeti? Kaalulangus kreeka pähklitega

Kõigist oma liialdustest saate lahti kreeka pähklitega, mis on just hooajal ja rikkad oomega -3 -ga. Et tervislikult ja kiiresti kaalust alla võtta, peate tarbima pähklimahla. Kuidas teha pähklimahla dieeti, mis kaotab 1 kilo päevas? Jagame teiega viimasel ajal trendiks saanud pähklimahlaga kaalulangetamise nippe.

Pähkel, millel on tuhandeid eeliseid inimeste tervisele, on ka täielik antioksüdantide allikas. Uuringud on näidanud, et küllastumata rasvade rikaste toitude söömine on kehakaalu langetamiseks sama tõhus kui madala rasvasisaldusega ja kõrge süsivesikusisaldusega dieet. Tänu kreeka pähklite küllastumata rasvadele saate veega valmistatud kuuriga kergesti kaalust alla võtta. Saate kiiresti kaalust alla võtta, kui jääte täis kreeka pähklitega, mis vähendavad nii kolesterooli kui ka kaalu. Taotlejad väidavad, et see kiirendab rasvapõletust. Siin on kõik üksikasjad kreeka pähkli dieedi kohta.

SEOTUD UUDISEDKuidas niiskeid kreeka pähkleid kuivatada, kuidas säilitada? Millal koristatakse kreeka pähkleid?

KUIDAS TEHA Kreeka pähkli dieeti?

- Kreeka pähklimahla kuuriks valmistumiseks veenduge, et pähkel on värske, kui ostate selle turult või turult, just parasjagu.

- Seejärel peate kreeka pähklimahla üks päev ette regulaarselt iga päev ette valmistama. Nii et kui te selle esimest korda purustate, veenduge, et see oleks terve.

- Eelmisel õhtul peate leotama 2 tervet kreeka pähklit 1 klaasi vees. Nii kantakse üleöö kreeka pähklites olevad vitamiinid ja mineraalid vette.

- Siis võite juua hommikul valmistatud kreeka pähklimahla ja seejärel süüa kreeka pähkleid.

- Seda pähklikuuri saate rakendada üks kord päevas hommikul iga päev.

- Kreeka pähklite suhtes allergikutele ei soovitata järgida kreeka pähklite dieeti.

- Pähklimahla dieedi pidev rakendamine ei ole soovitatav. See on dieet, mida saate rakendada, et üllatada vahepealset ainevahetust.

kuidas teha pähklimahla dieeti

MITU KALORI Kreeka pähklites?

Pähkel sisaldab keskmiselt 45 kalorit. Päevas peate tarbima ainult 2 kreeka pähklit. Ei ole soovitatav tarbida rohkem kui 2 kreeka pähklit päevas, eriti neile, kes soovivad kaalust alla võtta.

kui palju kaloreid on kreeka pähklites

MIS KASU ON Kreeka pähklimahlast dieedile?

Pähklimahla dieedil olles toetab see immuunsüsteemi ja muudab teid resistentseks nõrkuse ja võimalike haiguste suhtes.

Kuna kreeka pähklid on kiudainerikkad, takistavad need kõhukinnisust ja kiirendavad kehakaalu langust.

Mitu päeva tuleks pähkelkuivatust teha?

Lisaks, kuna pähklimahl töötab soolestikus, hoiab see ära ka gaasi kogunemise.

Kreeka pähkli dieet, mis meeldib eriti neile, kes kurdavad piirkondlike rasvade üle, hõlbustab kangekaelsete piirkondlike rasvade põletamist.