Kuidas tuleks mind sahuris toita? Näidis sahuri menüü...

Varia / by admin / April 03, 2023

Kätte on jõudnud moslemimaailma kõige hinnalisem kuu ramadan. Nagu igal aastal, oli ka tänavu suurim küsimus, kuidas koostada sahuri ja iftari menüüsid. Uurisime ka, milline peaks olema teie jaoks näidismenüü sahur...

UUDISTE VIDEOKS KLIKI SIIA VAATA

Kätte on jõudnud 11-kuulise sultani ramadaani kuu. Terve päeva näljasena veedetud päeva lõpus on vaja mitte tarbida raskeid toite ja sahuri ajal on vaja tarbida toite, mis tagavad tasakaalu ja täiskõhutunde terveks päevaks.

Meie Yasemin.com meeskonnana olime teie jaoks Göktürki İşkembahçe külalised ja palusime omanikult Hüseyin Duranilt eeskujulikku sahuri menüüd:

Nagu hadithides öeldakse, väljendatakse sahuriks tõusmist paastumiseks sunna. Kuna sahuri aeg on sahuri ajale lähedal, on sellel ajal islami religiooni jaoks suur tähtsus, kuna sahuri jaoks tõusvad inimesed on hõivatud jumalateenistusega. Paljud inimesed veedavad selle aja Jumalat meeles pidades ja andestust paludes.

sahur

SAHURIS TULEB TEHA ÕIGED VALIKUD

Lisaks selliste toitude valimisele, mis sahuris kõhu täis hoiavad, on väga oluline valida ka tervislikud ja mitte rasked toidud. Piisab, kui paastuda Ramadani kuu jooksul mugavalt, ilma pearinglust, peavalu, nõrkust ja pingeid tundmata. Tähelepanu tuleks pöörata tasakaalustatud ja tasakaalustatud toitumisele ning vältida selliseid toite nagu rasked ja rasvased toidud, praetud toidud, salaami, vorstid, vorstid. Need põhjustavad häireid, nagu seedehäired, kõrvetised, kõrge või madal vererõhk.

MÄRGE:

Samuti on kasulik vältida (vürtsikaid) toite, mis tekitavad päeva jooksul janu. Kui olete öösel vürtsikat toitu tarbinud, on parem mitte iftaril enam vürtsikat toitu süüa.

MIS VÕIB OLLA SAHURI NÄIDISMENÜÜS?