Kuidas teha teraviljasuppi? Teraviljatoitude retsept erilisteks puhkudeks

Teraviljasuppi, mis on valmistatud teravilja ja köögiviljade segust, peetakse eriliste sündmuste kroonijuveeliks. See supp, mis saadab Teid Berati lambist külaliste laudadele, on ka tervise seisukohalt väga oluline. Kuidas siis teraviljasuppi teha?

Teraviljasupil, mida prohvet (saaaa) soovitas kodus keeta ja tarbida, eriti Beraat Kandili ajal, on tervise seisukohalt palju kasu. Teraviljasupp, mis on valmistatud teravilja ja köögiviljade kombineerimisel, on igas piirkonnas erilisel kohal. Tänu rikkalikele toitudele, nagu nisu, kikerherned ja sibul, on sellel roal ka see omadus, et see säilib pikka aega täis. Sest see tugevdab immuunsüsteemiSoovitatav on tarbida üks kord kuus töökuudel. teraviljasupi koostisained Kui see on valmis, võime retseptiga alustada.

SEOTUD UUDISEDMis on Kamhi supi koostisained? Kuidas teha Kamhi suppi? Siin on see kuulus oma maitse poolest...

KÖÖGIVILJAGA TERAVILJASUPI RETSEPT;

MATERJALID

2 lusikatäit võid
1 suur sibul
1 tass kollast nisu
4 klaasi vett
1 supilusikatäis tatart

1 tl einkorni nisu
1 supilusikatäis oliiviõli
1 punane paprika
1 kollane paprika
2 portulaki oksa
1 tass kurnatud jogurtit
1 tass keedetud punaseid ube

SEOTUD UUDISEDKuidas valmistada piimakartulisuppi? Praktiline ja maitsev piimakartulisupp

SEOTUD UUDISEDKuidas valmistada tervislikku kreemjat suvikõrvitsasuppi? Lihtne kreemja kõrvitsasupi retsept

VALMISTAMINE

Leota Aşureliki nisu klaasis kuumas vees, kuni see toatemperatuuril jahtub.

Sulata või potis, milles suppi valmistad ja prae koos hakitud sibulaga karamelliseerumiseks.

Lisa nurgas ootav nisu oma veega potti.

Lisa ülejäänud vesi ja 2 tl soola. Küpseta keskmisel kuumusel 20 minutit

Seejärel lisa einkorn bulgur ja tatar.

Sulgege poti kaas.

Vajadusel lisa kuuma vett, kui vesi on vähenenud ja keeda veel 10 minutit.

Kuumuta pannil oliiviõli ja prae selles kuubikuteks lõigatud paprika.

Seejärel lisage röstitud pipar, väikesteks oksteks lõigatud portulak ja keedetud punased oad.

Pärast veel pisut keetmist lisa kurnatud jogurtile paar lusikatäit keevast supist saadud vett.

Lisa vähehaaval keev vesi ja klopi kiiresti läbi.

Kontrollige soola viimases etapis.

Pärast veel paariminutilist keetmist on see serveerimiseks valmis.

Naudi oma einet...