Mida teha kõhu lõdvestamiseks pärast uut aastat? Kuidas süüa pärast uut aastat?

Uuel aastal muutuvad maitsvate roogadega kaetud lauad teie lähedastega mõnusamaks. Kui aga toidu tarbimine jätkub öö läbi, põhjustab see kõhuhädasid ja seedehäireid. Mida siis teha, et pärast vahelejäänud söögikorda kõhtu leevendada? Kuidas süüa pärast uut aastat? Siin on vastused neile väga uudishimulikele küsimustele...

Uuel aastal valmivad viimistletud lauad rõõmu ja mugavusega, kui jätame selja taha terve aasta. Kalkunilihast eelroogade, kastmete ja snäkkideni – terve öö laua taga söödud maitsvad eined naasevad uue aasta hommikusse kõhuhädana. Eksperdid hoiatavad, et sellistel öödel terve öö söömine põhjustab terviseprobleeme. Seega, kui jäi 31. detsembri õhtul palju söömata ja ärkas halvasti, võid päeva alustada kõhu leevendamiseks kerge hommikusöögiga. Siin on asjad, mida süüa uuel aastal kõhu leevendamiseks:

SEOTUD UUDISEDKui palju kaloreid on pähklites? Kas pähklid panevad sind kaalus juurde? Kui palju kaloreid on segatud pähklites

KUIDAS PÄRAST UUT AASTAT TOITA?

Eksperdid hoiatavad, et 1. jaanuaril ärgates tuleks esmalt süsivesikutest eemale hoida. Seetõttu võimaldab hommikul algava kerge toitumisprogrammi rakendamine veeta selle päeva tasakaalustatumalt.

• Hommikusöögi hulka peate lisama kõrge antioksüdantide sisaldusega toiduaineid, nagu punane pipar, petersell, kiivi, mustikas ja ananass, mis puhastavad teie keha.
• Pärast hommikust kerget hommikusööki võid jätkata kõhtu lõõgastavate detox-teedega.
• Öösel söödud toidu mürgisest mõjust vabanemiseks peaksite võtma C-vitamiini. Võite tarbida apelsine, mandariine, sidruneid, rohelist paprikat ja tomateid.

Kuidas uusaasta hommikul süüa

• Pärast puhitust vähendavaid detox-teesid lõõgastab õhtu oliiviõlitoitudega seedesüsteemi. Samas, kui oled õhtul tarbinud liiga soolaseid toite, võid õhtusöögile kindlasti lisada kõrge kaaliumisisaldusega toite nagu spinat, lõhe, seller ja avokaado.

Kuidas süüa pärast uut aastat?

• Ka suppi juues saab kõhtu lõdvestada.
• Pärast väikest puhkamist tuleb kasuks vähemalt pool tundi päevast jalutuskäiku.
• Päeva jooksul on soovitatav juua palju vett kohe pärast ärkamist.

MIDA SAAB TEHA, ET KÕHULEEVENDADA?

Selle detox-teega, mille valmistate kõhu leevendamiseks, võite end terve päeva paremini tunda.

MATERJALID:

- Kaneelipulk

- Rohelise õuna koor

- Näputäis mate lehti ja

- näputäis pärna

VALMISTAMINE:

⇒ Pange kõik koostisosad ja keetke. Seejärel oodake, kuni see infundeerub umbes 5 minutit. Seejärel võite selle kurnata ja juua.

detox tee, mis lõõgastab kõhtu

ALLMÄRKUS:Gaasikaebuste korral võib taimeteedest juua apteegitilli ja aniisi teed. Valida võib ka melissi- ja kummeliteed, mis on teede hulgas, mis aitavad kõhul lõdvestuda ja kehal puhata.