See paneb sooled käima nagu mootor! Toit, mis eemaldab kehas turse koheselt

Tervislikuks kehakaalu langetamiseks võite oma dieeti lisada jahvatatud linaseemneid, samal ajal reguleerides seedesüsteemi. Tänu sellele toitainele, mis paneb sooled mootorina tööle, on võimalik oma kehas tursetest lahti saada ja end suvel vormistada. Niisiis, kuidas tarbida linaseemneid, mis annavad küllastustunde? Mida peate linaseemnete kohta teadma, et olla parem:

Linataime viljadest saadud taimeliik. linaseemned Ainevahetust kiirendava toimega juhib see soolestikku nagu mootor. Dietoloogid rõhutavad, et eriti kiudainerikkaid linaseemneid tuleks tarbida jahvatatuna. Leevendab koheselt kõhukinnisust jahvatatud linaseemnedÕigesti tarbides saate ka kõhupuhitusest lahti. Dietoloogide sõnul ei tohiks jahvatatud linaseemnete päevane tarbimine ületada 40 grammi. Sest rohkem kui 10 supilusikatäie tarbimine mõjub mürgiselt. Siin on õige linaseemnete tarbimine, mis paneb sooled töötama nagu mootor:

SEOTUD UUDISEDDetox-retsept, mis kaotab lameda kõhu jaoks 5 päevaga 3 kilo! Imeretsept, mis hävitab kõik tursed

KAS linaseemned nõrgenevad?

Kui linaseemneid tarvitada regulaarselt, on neil oma soolestiku ergutava toime tõttu omadus kaotada vähemalt 5 kilo kuus. Seda soovitavad ka dietoloogid, kuna see annab küllastustunde, eriti soovitatav on tarbida jahvatatud kujul.

KUIDAS LINASEEMNET TARBIDA?

Dietoloog Ezgi Mumcu; Ta andis nõrgendava toimega populaarseks saanud tervisliku ja maitsva joogiretsepti, mis sisaldab linaseemneid.

SMUUTI RETSEPT, MIS TÖÖTAB NAGU linaseemne sisikonnaga MOOTOR

Siin on see retsept;

Pärast banaani koorimist ja viilutamist lisage see koos pooleteise tassi laktoosivaba piimaga blenderisse. Pärast supilusikatäie jogurti, supilusikatäie linaseemnete, näpuotsatäie ingveripulbri ja kaneeli lisamist võite selle blenderist läbi lasta ja juua.

Linaseemnete eelised

Ekspertide väitel jahvatatud linaseemned: "Piisav kiudainete tarbimine võib vähendada ebaregulaarse roojamisega seotud puhitus ja ebamugavustunne."

Muud eelised saame loetleda järgmiselt.

- Vähiravis regulaarselt tarbides annab see positiivseid tulemusi.

- See on hea kõhukinnisuse korral,

- Tänu selles sisalduvale E-vitamiinile kaunistab nahka, mõjub ravivalt juuste väljalangemise ja küünte katkemise korral.

- Kuigi linaseemned kiirendavad ainevahetust, on sellel ka küllastav omadus.

- Sellel on veresuhkrut reguleeriv toime.