Tähelepanu! Ärge laske oma lapsel haigeks jääda

Rasked koolikotid kujutavad endast ohtu lastele.

Eksperdid hoiatavad peresid! Koolikottide kaal, mis varieerub sõltuvalt vanusest ja klassist, seab ohtu laste tervise. Eksperdid väidavad, et sellise raskusega liikumine põhjustab tõsiseid puudusi lastele, kes pole veel lihas-skeleti süsteemi arenenud.

Kasulik on võtta kasutusele ettevaatusabinõud, et raskeid väikese kehaga koolikotte kandvad lapsed ei saaks tulevikus haigestuda sellistesse haigustesse nagu kettaheide, mis nende elukvaliteeti oluliselt halvendavad. Sest ekspertide hinnangul ei tohiks kottide kaal olla suurem kui 10% laste kehakaalust, et kaitsta nende selgroogu. See tähendab, et 40 kilo kaaluv laps ei tohiks minna kooli kotiga, mis kaalub üle 4 kilo.

DISKESÕNGA KAEBUSTEGA ARSTI JUURDE AVALDUSED KASUSINUD 70%ni

Füsioteraapia ja taastusravi spetsialist doc. Dr. Defne Kaya ütles, et uuringute kohaselt suureneb alaseljavalu koos vanusega lastel, kes lähevad kooli raskete kottidega. Tegelikult on vanuses 14–17 eluaastat vähemalt korra arsti poole pöördumise määr plaadisärgi kaebusega kasvanud 70%-ni. rääkis.

Märkides, et teatud raskusega seljakoti kandmine tugevdab laste lihaseid ja luid, ütles Kaya: „Kõige tähtsam on siin hoida koti raskust kontrolli all. «Kuigi ülempiir on 15%, ärge laske lapsel kanda õlgadel rohkem kui 10% oma kehakaalust,» sõnas ta.

KOTTI KASUTAMISE VIIS MÕJUTAB lülisammast!

Dotsent tõi välja, et risk ketta songa tekkeks suureneb, kui koti kaal on üle 20% kehamassist. Sel ajal kui Kaya kotti valmistas; Ta nentis, et ei tasu unustada, et see kaal hakkab kehale rohkem mõjuma selliste tegurite tõttu nagu pikk vahemaa, trepist üles-alla minek, mäest üles-alla minek. Tuletades meelde, et seljakotid, mis ületavad keha ja koormavad ühel küljel, kaitsevad selgroogu rohkem kui ühel õlal kantavad kotid, andis Kaya vanematele järgmise nõu:

ÕPETA LAPSELE KOTTI ÕIGESTI KASUTAMA

"Reguleerige kotti esmakordsel kasutamisel. Kontrollige, kas ta tunneb valu, kas ta saab seda mugavalt kanda ning kas õla- ja vöörihmad katavad täielikult tema õlad ja talje. Tuletage oma lastele sageli meelde mõlema õlarihma kasutamist. Õpetage neid tõstma ja kandma kõiki raskeid esemeid ilma ettepoole kaldumata, kasutades jalalihaseid ja hoides neid keha lähedal. Kõigi nende õpetamine kaitseb teie lapse selgroo tervist. "Kui soovite, et teie õpetused muutuksid teie lapse käitumiseks, peate neid kõiki rakendama."

TERVISLIK KOOLIKOTT KUIDAS SEE OLEMA PEAKS?

• Kergetest materjalidest kotid.
• Kahe umbes 5 cm laiuse õlarihma ja vöötoepadjaga kotid, mille rihmadel ja vöötoepadjal on pehme tugimaterjal.
• Kotil peaksid olema erinevad osad ja taskud.
• Kotid vööde/rihmadega, mis käivad ümber puusade ja vaagna, võttes koti raskuse õlgadelt maha.
• Ratastega kotid annavad kehale väiksema koormuse.
• Koti keskosa, mis on kõige laiem ja sisaldab kõige rohkem esemeid, peaks olema lapse vööpiirkonna tasemel. Õla- ja vöörihmad tuleks reguleerida nii.
• Koti vöökoha tugipadi peaks katma täielikult ja sobivalt lapse vöökõverat.
• Raskete elektroonikaseadmete jaoks saab korraldada eraldi koti.

Allikas: NTV