Dieediloend, mis teeb 3 päevaga 3 kilo

Tänu šokidieedile saate 3 päevaga oma liigsest kaalust lahti saada. Siin on kiire kaalulanguse dieedi nimekiri...

Kui soovite oma liigsest kaalust võimalikult kiiresti lahti saada, võite 3 päevaga kaotada kuni 3 kilo. Kuid te ei tohiks unustada seda 3-päevast šokki dieets tuleks rakendada ainult 3 päeva. Seejärel saate regulaarselt üle minna dieedile, kus on valkude, rasva ja süsivesikute suhe. Selle dieedi eesmärk on; Esimestel päevadel, kui hakkate dieeti pidama, saate kaalust alla võtta.

Rakendage allolevat nimekirja regulaarselt 3 päeva jooksul. Lisaks dieediloendile võite päeva jooksul tarbida taimeteed. Kaalukaotuse kiirendamiseks võite ka kõndida pool tundi päevas.

hommikul:

-1 tass jogurtit

-12 pähklit, maapähkleid, röstitud kikerherneid või 6 kreeka pähklit

-1 hooajaline puuvili

-1 tl linaseemneid

Lõunasöök:

Salat, mis on valmistatud -2 keedetud muna, 1 avokaado, 3 lusika chia seemne ja 3 lusika tatraga (soovi korral saate lisada täiendusi)

Suupiste:

-1 klaas petipiima

-10 küpsist

Õhtusöök:

- 1 taldrik pruunistatud köögivilju

- 1 tass oliiviõli jahu

-1 tass jogurtit

-1 hooajaline puuvili

Märkus: Enne dieedi rakendamist peate kindlasti nõu pidama spetsialistiga.

SEOTUD UUDISEDVälja on kuulutatud 2018. aasta teenetemärgi värvid

SEOTUD UUDISEDNarsi erikollektsioon 2018. aastaks

SEOTUD UUDISEDHotellis, kus ööbis Cengiz Kurtoğlu, puhkes tulekahju!

SEOTUD UUDISEDGökhan Özoğuz 'musta reede' vastus!

SEOTUD UUDISED"Ma ei näinud isa armastust"