Kaotage kapsasupi dieediga nädalas 5 kilo!

Neile, kellele nende liigne kaal ei meeldi, uurisime kapsasupi dieeti, mis annab neile 5 kilo nädalas. Kapsasupi dieet oli eelmisel korral kõige kõnekam dieet, mida eelistasid need, kes soovivad lühikese aja jooksul kiiresti kaalust alla võtta. Niisiis, kuidas teha kapsasupi dieeti?

Kaalu saavutamine on alati olnud väga lihtne ja kaalu kaotamine on alati olnud keeruline. Pikka aega dieet neile, kes ei saa kaalust alla võtta, soovivad kiiresti kaalust alla võtta, neile, kellele dieedi pidamine ei meeldi kapsas Uurisime supi dieeti.

Oleme varem kuulnud, et kapsas on imeline toit. Öeldakse, et kapsasupiga võib nädalas kaotada 4,5–5 kilo. Kahjuks ei saa öelda, et kapsasupi maitse oleks sama ilus kui selle tulemused. Paljud inimesed ei meeldi kapsa köögiviljad selle lõhna tõttu, kuid kapsas on nii madala kalorsusega köögivili, et see sisaldab kõiki elemente, mis aitavad rasva põletada. Seetõttu aitab kapsasupp kaalust alla võtta ja rasva põletada. Kapsasupi dieet võib selle kasulike mineraalide ja rasva põletavate omaduste tõttu aidata kaalust alla võtta.

Kapsas, kõrge folaadi-, C- ja K-vitamiini sisaldus; Sisaldab rauda, ​​kaaliumi, magneesiumi mineraale. Oma antioksüdantide sisaldusega hoiab see ära käärsoole-, rinna- ja eesnäärmevähi kordumise, hoiab ära ajukahjustused ja kaitseb alzheimera eest. 100 grammi kapsast vastab 30 kcal kalorile. Kuidas teha kapsasupi dieeti tugeva ja kiire rasvapõletuse võimalusega?

KUIDAS LAHANA SUUPLIMATERJALI TEHA?

materjalid;

* 1 pea rohelist kapsast (peeneks riivitud)
* 2 suurt sibulat
* 2 rohelist paprikat
* 4 sellerit
* 6 porgandit
* 1 kilo rohelisi ube
* 2 tomatit
* Roheline sibul
* Sidrunimahl
* Must pipar
* Petersell, salvei, till, koriander, tüümian ja värsked ürdid (soovi korral)

Ettevalmistus;

Pange kõik köögiviljad suurde kastrulisse ja lisage potis olevate koostisosade ületamiseks piisavalt vett. Seejärel keetke keskmisel kuumusel 10 minutit. Keeda, kuni kõik köögiviljad on õrnad. Segage vastavalt soovile musta pipra, sidrunimahla, äädika ja hakklihaga. Teie kapsasupp on valmis ...

Kapsa suppi võib juua nii soojalt kui ka külmalt. Suppi võid tarbida ka seda masseerides.

KUIDAS LAHANA SUUPLIMATERJALI TEHA?

Kapsa supi dieedis joob 1 nädal ainult kapsasuppi. Lisaks kapsasupile võib piiratud koguses tarbida ka kooritud piima- või köögivilju.

Esimene päev;

Piiramatu kapisupp ja puuviljad, kuid banaan puudub absoluutselt.

Teisel päeval;

Ainult kapsasupp ja keedetud köögiviljad. Võite lisada ka tooreid või keedetud köögivilju.

Kolmas päev;

Lisaks supile nii palju puu- ja köögivilju, kui süüa saab. Ükski küpsetatud kartul ei tohi siiski banaane puuviljadena tarbida.

Neljandal päeval;

Banaanil koorige piima- ja kapsasuppi vastavalt soovile.

Viies päev;

280–567 grammi) veiseliha; Teie tarbitav veiseliha asendab selle kana või kala. Võite tarbida kuni kuus värsket tomatit ja piiramatult kapsasuppi. Kogu päeva jooksul peaksite joogina tarbima vähemalt 6-8 klaasi vett.

Kuues päev;

Soovitatav on tarbida suppi, loomaliha ja köögivilju. 5. Kui sõid päeval veiseliha, võite selle asemel tarbida grillitud kala. Võite keskenduda ka rohelistele köögiviljadele.

Seitsmes päev;
Kapsasupp,
Pruuni riisi pilaf,
Suhkruvaba mahl

Te ei tohiks järgida dieeti, mille oleme andnud üle 7 päeva. 7. Võite dieeti korrata, oodates päeva lõpus vähemalt kaks nädalat.