Kuidas teha Aristo dieeti, mis nõrgendab 10 päeva jooksul 6 kilo?

Aristo dieediga, mis loodi toorpuu- ja köögiviljade tarbimisega ning nimetati filosoofi järgi, võite 10 päevaga kaotada 6 kilo. Aristo dieedis peaksite arvestama nende reeglite piires, millest peate kinni pidama, kaotada paar kilo, ilma et see oma tervist häiriks. Mis on Aristo dieet, kuidas seda tehakse? Milliste punktidega tuleb Aristo dieedi rakendamisel arvestada? Aristo dieediga kehakaalu kaotamise viisid...

Rõhk toores köögivilja ja puuvilja tarbimisel Aristo dieet, viimaste aegade kõige uudishimulikum dieet on üks selle sortidest. See dieet, mille eesmärk on tervislik toitumine, hõlmab karoterapeutilise dieedi rühma ja aitab lähitulevikus nõrgeneda. Aristo dieedi kõige olulisem pluss, mis on ainus rusikareegel gluteenitoitu mitte süüa, on see, et see ei taga kaalu taastamist. Nii ka naineAristo dieediga saate kaitsta nii oma tervist kui ka kehakaalu tasakaalu, mida saab rakendada vastusena püsivatele dieettoitudele, mida otsite. Näete Aristo dieedi loendis muudatust, mida jälgite kaalu langetamiseks! Mis on Aristo dieet, kuidas seda rakendatakse? Milliseid nippe tuleb Aristo dieedis silmas pidada? Siin on Aristo dieedi näidisloend ...

PEAMISED EESKIRJAD JA KEELUD, MIDA ARVESSE ARVASTATUD Dieet

Eelkõige on vaja tarbida hooajalisi köögivilju toorelt. Spinat, purslane, kollalised rohelised, naeris, seller, hiina kapsas, musta silmaga herned ja rohelised köögiviljad on toidud, mida dieediloendist puududa ei tohiks. 3 nädala jooksul köögivilju ja puuvilju süües puhastatakse käbinääre ning teie hormoonid on uuesti reguleeritud ja aktiivsemad. Oluline on valida puuviljad, millel on madal fruktoosisisaldus ja mis ei mõjuta veresuhkrut.

Gluteen (keelatud) toidud; leivad, valge jahu, kondiitritooted, nisujahu, rukkijahu, rukkijahust leib, bulgur, kaer, kaeraküpsised, koogid, pirukad, kondiitritooted ja nendega valmistatud pakendatud tooted ...

ARISTO Dieedi proovi toitumisloend

Hommikul ärgates:

Võib tarbida poole greibimahla või viljalihaga

Hommikusöök:

Viil tailihajuustu,

2 muna,

Palju rohelust ja tomateid

Lõunasöök:

Kala, liha ja kana (ühte neist variantidest võite kasutada ka grillina),

1 tass rasvata jogurtit,

salat

Õhtusöök:

Kala, liha ja kana (ühte neist variantidest võite kasutada ka grillina),

Aurutatud köögiviljad,

Salat.

ARISTO Dieedi ALTERNATIIVNE TOITUMISLOEND

Hommikul ärgates: Sidrunivesi meega (avage pool tundi enne hommikusööki)

Hommikusöök:

2 keedetud muna ja madala rasvasisaldusega juust, palju rohelisi

3 muna munavaht (1 täis 3 valget)

Suupiste: 2 kurki, 1 roheline õuna-kaneel, 1 teeklaas kollane kikerhernes, 1 tass või apteegitilli teed

Lõunasöök: Punast ja valget liha nii palju kui soovite ja rohelise salati (ühtlase roheluse-raketi, kõhutasalati) kõrvale rohelise salati kõrvale

Suupiste: Vahepeal kaks kurki, roheline õun või kauss maasikaid

Roheline (1 tass) ja apteegitilli tee (1 tass) ja vormi tee (1 tass)

õhtu: Sama nagu suupiste.

Suupiste: Roheline õun, kaks kreeka pähklit, apteegitilli tee (1 tass) ja palsami tee (1 tass)

Pärast esimest nädalat Sööki kord nädalas piimamagustoidu või tavalise jäätisega.

3. nädal: Üks lahja röstsait üks kord hommikul.

3. nädal: Kuivatage kaunviljad üks kord ja detox kaks korda nädalas.