Kuidas kaotada kaalu Kurban Bayramınis?

Pühad on perioodid, mil majades kehtestatakse kõige maitsvamad toidud. Need maitsvad lauad põhjustavad aga paljudel inimestel liigse kehakaalu. Mida tuleks teha, et vältida pidudel kaalus juurde võtmist. Siin on soovitused, mis takistavad teil pidudel kaalus juurde võtmast...

Eid al-AdhaNii lihatoidud kui ka magustoidud on valmistatud Istanbulis. Sellisena hakatakse kaevama pärast pidu saadud kaalu üle. Nende soovituste abil saate puhkuse üle elada ilma kehakaalu kaotamata.

Lisaks sellele, et punane liha on väga valgurikas, on see ka kõrge kolesteroolitasemega toit. Seetõttu tuleks seda hoolikalt tarbida.

Ükskõik, kuhu majja puhkusevisiitide ajal lähete, saate kindlasti maiuse. Kui te ei saa neist toitudest keelduda, maitske lihtsalt ja küsige väga väikeseid portsjoneid.

Kui olete keskpäeval liha ja magustoitu tarbinud, siis kindlasti tarbige köögivilju järgmise söögikorra, õhtusöögi jaoks.

Tarbige puuvilju ja jogurtit siirupiga magustoiduna.

Liha praadimise asemel keetke see ja tarbige seda koos C-vitamiini rikaste köögiviljadega.

Joo 8 klaasi vett päevas, et muuta seedesüsteem Eid al-Adha ajal tervislikumaks.

Eelistage toitude kõrvale gaseeritud jookide asemel ayrani.

SEOTUD UUDISEDSpordi spetsiaalsed tuunikad

SEOTUD UUDISEDKõige naljakamad Eid al-Adha mütsid