Millistes toitudes transrasvu leidub? Transrasvade põhjustatud haigused ...

Küllastunud rasvhapped ei lahustu inimkehast ega põhjusta rasvamasse. See sillutab inimest aja jooksul kaalus juurde võtma ja tõsise haiguse, näiteks rasvumise, juurde. Küllastumata rasvhappeid nimetatakse transrasvadeks. Millistes toitudes transrasv on olemas? Millised on transrasvade põhjustatud haigused? Oleme uurinud, mida peate teadma transrasvade kohta, mis mõjutab negatiivselt inimeste tervist.

Küllastunud rasvhapetele, mis koosnevad kahest süsinikuainest ja on raskesti lahustuvad. Trans-rasv See kutsus. Transrasv on nii kahjulik kui ka kasulik On külgi. Eriti ei kahjusta punase liha rasvas sisalduvad transrasvad hüdrogeenimise tõttu. Vastupidi, see vähendab kolesterooli taset kehas. Ilma hüdrogeenimiseta transrasvhapped suurendavad aga kolesterooli taset kehas. Transrasvad seovad rasva, kuna keha ei suuda neid kergesti lahustada. Lisaks sellele takistavad selles õlis sisalduvad toksiinid maksa ja kopsude tõsist funktsioneerimist ning takistavad neid tööülesannete täitmisel. Isegi kui süsinikuaatomiga täidetud transrasvad annavad toidule hea maitse, põhjustavad need kehas tõsiseid deformatsioone. Eksperdid hoiatavad rangelt, et ärge kasutage seda õli neile, kellel on rasvumise ja vähi perekonna ajalugu. Paljud valmistoidud kasutavad säilitusaja pikendamiseks transrasvu. maailm

tervis Organisatsiooni avalduses rõhutatakse, et 50 protsenti tänapäeva maailmas valitsevatest surmadest on tingitud transrasvade põhjustatud haigustest.

MIS TOIDUD ON RASVAD?

- Seda kasutatakse turgudel valmistoidu valmistamisel.

- Päevalille töötlemise ajal muutub see transrasvaks.

- Margariinid on transrasvade rikkaim toit.

- Enamik kondiitriõlidest on transrasvad.

- Seda valmistatakse valmistatud kreekerites, küpsistes ja suupistetes.

TRANSÕLI põhjustatud haigused ...

- Ained, mis ei lahustu, põhjustavad rasva kogunemist. Need õlid kogunevad aja jooksul kehas basseini ja kõhtu. Kui ettevaatusabinõusid ei rakendata, tekib tulevikus rasvumine.

- Maks imab ja eemaldab keha rasvast toksiine. Kuid keeruliste komplikatsioonide tõttu, kui maks ei teosta seda protsessi korralikult, kogunevad need rasvad ja toksiinid siia. Tekivad paljud terviseprobleemid, alates nahahaigustest kuni vähini.

- Kuna keha ei suuda transrasvu ensüümida, suureneb rasvade määr kopsus. Söögitorus ja mao ülaosas moodustuvad rasvade näärmed. Need valmistavad pinnase söögitoru, mao- ja soolevähi tekkeks. Transrasvad muteerivad rakkude DNA-d. Seega suureneb pöördumatute haiguste esinemise tõenäosus.

- Transrasvad suurendavad veresoonte ummistumise tõenäosust, eriti kui see suurendab keha rasvasisaldust. See põhjustab südamehaigusi. Teadusuuringud on näidanud, et kaks infarkti põhjust on transrasv ja teine ​​on liigne stress.

SEOTUD UUDISEDMis on purslaani eelised? Kui segate purslaani jogurtiga ja tarbite seda ...

SEOTUD UUDISEDLoodusliku hambapasta valmistamine lastele kodus

SEOTUD UUDISEDPolka mood kodukaunistamisel