Roosa plaadi kasutamine muudab isu
Varia / / September 27, 2021
Spetsialist psühholoog ja psühhoterapeut Söömishäirete konsultant, kes mainis, et lauas kasutatavad värvid võivad mõjutada söögiisu ja söögiisu vähendamist. Yelda Başaran "Seda omistatakse alati tüdrukutele, kuid kui soovite oma söögiisu piirata, võite oma toitu roosadel taldrikutel roosas keskkonnas süüa" ütles.
Spetsialist psühholoog ja psühhoterapeut Söömishäirete konsultant Yelda Başaran on koostanud raamatu, mis sisaldab loetelu psühholoogilisest toest ja motivatsioonist neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Lisades sellesse koostatud loendisse värve, andis Başaran järgmise teabe:
"Millised värvid stimuleerivad söögiisu, millised värvid lülitavad selle välja. Näiteks roosa on antidepressant. Seda omistatakse alati tüdrukutele, kuid kui soovite isu kaotada, peaksite oma toitu sööma. roosa plaatSaate seda teha roosas keskkonnas. Roheline pärsib söögiisu ja on tervise värv. Sinine pärsib ka söögiisu. Punane aga tekitab isu. Sest adrenaliin on värv. Pruun stimuleerib ka isu. Kui soovite oma söögiisu suurendada, olge punase, kollase ja oranži lähedal. Kui soovite, et see välja lülituks, minge roosale, rohelisele ja sinisele natuke liiga lillale lähemale. Kui vaatame toidureklaame, on see tavaliselt alati punane, kollane, pruun. Kui vaadata tervise värvi, on see tavaliselt roheline ja valge. Lilla on tasakaalu värv. "
"Sa pead sööma rusikaga"
Yelda Başaran, tema klientide kõige sagedamini esitatav küsimus, "Kui palju me peaksime sööma?" öeldes, et see küsimus on alati "Ma räägin sellest, kui palju sööte, kui sööte. Kui minult seda küsimust küsitakse, ütlen ma: "Sa sööd nii palju kui rusikas". Sest kõht on rusika suurune. Ta teatas, et vastas.
Mainides tasakaalu tähtsust söömisel ja joomisel, soovitas Başaran kohvi selliste toitude vastu nagu baklava kebab, mis aitavad teil kergesti kaalus juurde võtta. Märkides, et tasakaalu saab saavutada kohviga, mida juua enne sööki ja söögikordade vahel, ütles Başaran:
„Nii et minu raamatu kõige olulisem sõnum on, et vähem peaks olema otsus ja leidma tasakaal. Sellepärast pean ma mastaapset dieeti. Peame kõik tasakaalustama. Kohvil on küllastustunne. Kui teile esitatakse baklava, küsige kindlasti kõigepealt magustamata kohvi. Pärast kohvi joomist proovige seda toitu 20 minutit mitte süüa. Sest täiskõhutunne kaob 20 minutiga. Pärast seda võite hakata tasapisi sööma. ”
SEOTUD UUDISED
Mis kasu on õunakoortest? Kuidas valmistada õunakoore teed?SEOTUD UUDISED
Milline on islami puhtuse tähtsus? Salmid ja hadithid puhastamise kohtaSEOTUD UUDISED
Viiruste ürgvaenlane: mida teeb orenga tee? Mis kasu on pune taim?SILDID
JAGA
Teie kommentaari saatmine õnnestus.
Teie kommentaari esitamisel ilmnes viga.